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    阿德尔曼跑去把地上的球一个个捡进筐里，似乎不觉得这是很丢脸的事。

    甘国阳过来和东欧三人组打招呼，近距离接触，彼得洛维奇才感受到这个NBA第一人的气场和压迫感有多么强大。

    虽然他比萨博尼斯和迪瓦茨都要矮，可是站在跟前完全不觉得他小，反而比两个巨人看起来更加巨大。

    这和他完美、强壮的肌肉有关，也和他无匹的自信和气质有关，他的眼神充满了坦荡与信心。

    从他指挥阿德尔曼给自己捡球就能看出来，他是这里的国王，可以支配这里的一切。

    彼得洛维奇曾经想过自己第一次见到阿甘会说什么，他想和阿甘一对一，或者像电话里说的那样，和阿甘比试三分球。

    可是看到刚才甘国阳在三分线外，仅仅依靠上肢力量就投的那么准，彼得洛维奇迟疑了。

    NBA的三分线可是比FIBA的要远很多，他到现在还没适应NBA的三分距离，别说向这位中锋三分王挑战了。

    甘国阳询问了萨博尼斯和彼得洛维奇的伤势，关心了一下迪瓦茨的英语学习状况。

    他提醒道：“新人训练营的目的是为了挑选最后能留在开拓者的球员，虽然你们都签了合同，但那些短合同的球员会非常努力的争取留下来，他们会很拼命。开拓者一向是个公平的球队，打得好伱就能留下来，打得不好，即便留下来，也不会得到足够的上场时间。所以新人训练营一向很艰苦，非常艰苦，好好加油同志们。”

    甘国阳没有说“伙计们”，而是用了“同志”的称呼。

    他们四个人，如果再加上回国了的宋涛，足以在开拓者建立一个党支部了。

    宋涛在波特兰养了一个赛季的伤，上个赛季作为球队第十二人坐板凳，偶尔能获得一些上场机会。

    不过他在对抗水平上确实难以达到NBA级别，虽然已经取得了不小的进步，但频繁的伤病让他难以立足。

    本赛季合同结束后，他回到中国，在需要他的地方继续发光发热。

    三人换好了球衣，做了基本的拉伸后，在甘国阳的带领下开始热身。

    甘国阳的热身方式很简单——半小时全场投篮法。

    在半个小时的时间里，两个篮筐来回奔跑，完成上篮、近距离投篮、接球投篮、中距离、三分、变向投篮等各种你会的进攻技术动作，由内到外，由慢到快。

    开始之前甘国阳提醒三个人，“如果感觉体力跟不上，就停下来休息，不要勉强。”

    随后，甘国阳带头，彼得洛维奇紧随其后，萨博尼斯、迪瓦茨也跟着，开始在球场两端奔跑起来。

    阿德尔曼在一旁进行辅助，传球，指导动作，脸上则带着笑意，心想阿甘这是要给这三个欧洲球员练死。

    开拓者这边没有哪个球员在训练前能轻松跟着甘国阳跑完这个半小时全场投篮热身。

    别看一开始速度不快，慢悠悠的上篮，投篮，可是时间长着呢，整整半个小时。

    越往后甘国阳速度越快，强度越来越高，并且不停进行加速、变速，体能消耗极大。

    这哪是热身啊，对一些体能不好的球员而言，这都算一天的训练量了。

    像霍纳塞克、柯西这些小伙子，撑个20分钟很不错了。

    15分钟左右，迪瓦茨第一个坚持不住了，他朝阿德尔曼举手示意，下场休息。

    倒不是他体能太差，而是甘国阳在前面带，速度带的忽快忽慢，他吃不消。

    汗水沿着迪瓦茨的额头不停往下滴，他坐在场边气喘吁吁，这他妈是热身？

    萨博尼斯是第二个撑不住的，他不是体能问题而是脚踝和膝盖吃不消，已经开始发热。

    对于他这种大重量球员而言，跑、跳训练本来就应该适量的少一些，关节需要保护。

    19、20岁的时候，萨博尼斯也是个能跑能跳，体能充沛，7尺3寸的怪物。

    他和迪瓦茨一样，下了场之后感觉双腿有些发虚，显然消耗不小。

    迪瓦茨还和萨博尼斯开玩笑：“你是不是看我举手停止，你才停止的？你不好意思做第一个停下的对不对？你要谢谢我。”

    “我教你一句英语，是谢谢你的意思。法克you。”

    两人在场边喘着气大笑，而阿德尔曼道：“这才是开始，NBA的赛季很漫长，你们要有良好的体能储备为比赛做好准备。”

    此时场上只剩下甘国阳和彼得洛维奇，而球馆里的人越来越多，大家都来报道了。

    去年开拓者的新秀只留下一个马克-布莱恩特，其他人都没有续约，离开了开拓者。

    今年选秀大会取消了后面的轮次，只留下前两轮，所以很多球员都落选。

    落选的球员就只能打夏季联赛，签十天短合同，然后参加新人训练营、季前赛训练营，争取能留下来，抢到一个工作的名额。

    不过在所有球队的新人训练营中，开拓者的名声最响，因为阿甘会参加。

    很多带着NBA梦想的边缘球员都想到波特兰来试试，近距离感受一下NBA第一人是怎么训练的。

    不过他们在训练营结束后往往只有一个念头：我想好好休息休息，并且再也不想留在波特兰打球。

    跟着甘国阳训练太苦了。

    此时，彼得洛维奇还在坚持坚持跟上甘国阳的脚步。

    前20分钟，彼得洛维奇觉得没问题，甚至想超过甘国阳。

    进入20分钟以后，体能消耗就变得非常大，动作开始变形。

    一些简单的上篮都有可能出现不中，更别说外线远投了。

    可是甘国阳20分钟后开始加速，他的折返速度，出手速度都在变快。

    甘国阳开始“套圈”了，他直接用扣篮进行篮下终结，跑到另一侧三分出手命中。

    折返跑到另一边，再度扣篮，然后再跑回来中距离出手——此时，彼得洛维奇还在投三分，刚刚他没投进。

    两个人的球在空中相撞弹开，甘国阳飞奔过去拿住球，在拿球的地方转身快速出手，一个略带后仰的中距离，准确命中。

    拿到球，继续折返，另一边再度扣篮终结。

    而彼得洛维奇在尝试了两次三分后终于投进了。

    甘国阳像一台不知疲倦的机器，在两个篮筐之前来回奔袭。

    到25分钟以后，迪瓦茨和萨博尼斯能看出来，彼得洛维奇已经非常疲惫了。

    速度变慢，投篮不稳，脚下有些踉跄——他还没有从伤病中完全康复。

    并且就算完全健康的状态，这样的热身同样消耗太大了。

    职业球员也是人，会累，肌肉会酸，关节会痛。

    从这个赛季开始，开拓者不仅要更换训练场地，也要更换他们的训练时间方案。

    过去他们都是一天两练，上午两个小时，下午两个小时，一共四个小时。

    你想加练是你自己的事，教练和训练师会到点下班。

    这个赛季开始，阿德尔曼和贝尔曼商议，决定一天一练。

    从上午九点开始，训练三个小时左右，十二点结束，下午球员们想加练，也是自己的事。

    之所以减少频次增加单次时间，一是考虑到效率，单次三个小时训练球员注意力会更加集中。

    二就是考虑到健康，减少一个小时的训练量，效率更高，对球员的磨损消耗会更少。

    上个赛季季后赛中，开拓者不少球员都出现了伤病问题，包括甘国阳都小腿拉伤。

    所以必须将健康管理放到很重要的位置上。

    当然，让甘国阳减少训练时间那是不可能的。

    这家伙练起来只有一种时间规划：一直练。
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